Az Álmok

Az álmok tudományos és spirituális szempontból is nézve rendkívül titokzatos jelenségnek számítanak. Mióta ember az ember, azóta keressük a lehetséges válaszokat, amik álmainkban rejlenek. Tény, hogy álmodunk, de értjük-e álmaink üzenetét? Képesek vagyunk értelmezni álmaink jelentőségét? Lehet racionális és kevésbé földhöz ragadt szemszögből vizsgálni, de egy a lényeg, nem mindig egyértelmű a válasz miért is álmodunk, és milyen következtetést vonhatunk le belőlük. Az álom nem csak az alvás, pihenés része, olykor a lelkünk legmélyebb titkait vetítik ki. Most nézzük is, meg mit tudunk erről a csodálatos világról.

Az emberi szervezet napközben rengeteg energiát használ fel, rengeteg impulzus éri. Ilyenkor, amikor engeriatartalékainkat feléljük, fáradtnak érezzük magunkat, mert a szervezetünk igényli a pihenést. Eljön hát a pihenés ideje, ellazulva dőlünk végig az ágyunkba majd fokozatos, kerülünk át az alvás fázisába. A testünk folyamatosan ellazul, nyugalmi állapotba kerül, majd a tudatalattink átlép egy másik fázisba, ahol bármi megtörténhet, tehát álmodunk. Az álmodás folyamata az agyunk információ feldolgozására szolgál, többféle magyarázat található miért is álmodunk valójában? Erre a kérdésre fogom körültekintően megadni a választ.

Nézzük először tudományos szempontból az álmodás folyamatát. Rengeteg kísérletet végeztek és a mai napig is, végeznek ezzel a témával kapcsolatban, létrejöttek az alváskutató intézmények, ahol az alvás különböző szakaszait figyelték meg. 1930-as években kezdtek kutatásokat végezni, annak érdekében, hogy valójában mindenki álmodik-e az alvás folyamata közben. A kísérlet másik célja az volt, hogy az alvás fázisait megfigyeljék. Korszak alkotó felszerelést alkalmazva végezték a kísérleteket, egy olyan műszert /EEG=elektor enkefalográf/ használtak, ami a fejbőrön keresztül az agy elektromos aktivitását mérte. Meglepő eredményeket hoztak a vizsgálatok, mert kimutatták a kutatáson résztvevő emberek közül mindenki, álmodik, még annak ellenére is, hogy sokan alították azt, hogy nem álmodnak. Ezeket, a kijelentéseket arra alapozták, hogy mivel ébredéskor nem mindenki emlékszik arra, hogy álmodott-e. Továbbá arra is fényt derítettek a tudósok, hogy jóval kevesebb az álomszakaszok száma azoknál az embereknél, akik kimerültek, fáradtak.

Az EEG műszer segítségével 5 különböző szakaszát figyelték meg az alvás időszakában. Az első 4 szakasz non-REM szakasz, melyben az emberi szervezet ellazult, pihenő agyfázisban van. Az 5. szakasz a REM /Rapid Eye Movement/ leglényegesebb, a gyors szemmozgás szakasza. Ebben a fázisban a szervezet mozdulatlan, mondhatni bénult állapotban van. A szívverésünk felgyorsul, agyunk anyagcseréje jelentősen megnő, a légzésünk és a pulzusunk szaporább lesz. Emellett, észrevehetően gyors szemmozgás figyelhető meg. Kimutatták a tudósok, hogy ebben a szakaszban álmodunk, átlagosan 8 órás pihenés alatt 4-5 alkalommal jelentkezik a REM szakasz. A periódus 15-45 perc közé tehető a hossza, az alvás mélységétől függ a hossza.

1950-es években még ennél is tovább mentek a tudósok, az ember agyhullámait kezdték el vizsgálni alvás közben, pontosítani tudták az előbb említett szakaszokat.

A REM fázisok szaporábbak és hosszabbak, ha nyugodt; streszmentes napunk volt; esetleg meditáltunk előtte. Ellenkező esetben ezek megrövidülnek. Kiderült az is, hogy az alvás időszaka alatt a korai álmok a minden napi történések témakörével foglalkoznak, míg a késői álmok a problémákkal és tudatalatti dolgokkal foglakoznak. Továbbá az is megmutatkozott a kísérletekben, hogy akit felébresztettek a REM fázis kezdetén, az ingerülten, feszülten reagált, komoly testi tünetek jelentkeztek. Tehát ha valakit folyton megzavarnak az REM fázisban, általában pszichés zavarokat okozhat. A tudósok kijelentették, hogy a REM szakasz létfontosságú az emberek számára. Freud megállapította, hogy az álom nem véletlenszerű folyamat, hanem az álomban a tudatalattink bontakozik ki. A probléma megoldásra koncentrál az agyunk. Elfojtott érzések, gondolatok jelennek meg.

Miért is álmodunk?

 -Pihenés szempontjából, az elhasznált energia újratöltődjön.

-Az agy edzése, 90 percenként teljes kapacitással működjön, miközben nem kell reagálnia külső ingerekre.

-A információkat feldolgozza az agyunk, szelektál.

Álmok jelentése

Mióta álmodunk, azóta szeretnénk megfejteni az álmainkban lévő kódolt üzeneteket, kisebb-nagyobb sikerrel. Ahány kultúra, annyi néphit arról, hogy valójában mit akarhatnak üzenni az álmaink. A szakirodalomban több könyv is megjelent, az álmokkal kapcsolatban, közülük nagyon sok a babonákon és hiedelmeken alapszik. A történelem folyamán megfigyelhető, hogy egyes kultúrákban nagy szerepet tulajdonítottak az álomfejtésnek, mint pl.: egyiptomi; görög, sok uralkodónak volt külön Álomfejtő embere. Rengeteg Álmoskönyv készült, az álmokban látott tárgyak jelentéstartalmával. A múltban inkább a szimbolikára mentek, mint hogy a mögöttes tartalmat értelmezték volna. Nem azt feltételezem, hogy nem fontos az álmokban szereplő szimbólumok jelenléte, mert termesztésen az is fontos, de a háttér információkra is oda kell figyelnünk.

Fajták

-Mindennapi cselekvések, történsek álmokban:

Az alvás korai szakaszában jelentkeznek, a napi információkat dolgozza fel az agyunk alvás közben.

-Ismétlödő álmok:

Az alvás késői szakaszában jelentkeznek, általában negatív tartalmú ismétlödő álmok formájában. Fel nem dolgozott lelki problémákra utal, addig nem is szünik meg, míg fel nem dolgozzuk, fontos, hogy körültekintően értelmezzük.

-Rémálomok:

Egyértelműen negatív töltetű álom, teli félelemmel, szorongással. Általában a múltban történt traumák végeredményei, ha gyakran jelentkeznek, érdemes szakszerű segítséget kérni.

-Konfliktus megjelenitő álmok:

Belső konfliktusainkat, hibáinkat, elhibázott cselekedeteinket jeleníti meg, általában az agy igy dolgozza fel konfliktusokat, így jeleneti meg az agyunk.

-Problmamutató álmok:

A problémáinkkal kapcsolatban összefüggéseket mutat, amire éber álapotban nem jöttünk rá, általában ok-okozati összefüggésekre utal.

-Problémamegoldó álmok:

Régta küszkődünk egy problémával, de nem találjuk a megoldást, ezek az álmok akkor jelentkeznek. A probléma megoldó álmokban, megoldást találjuk meg, amit éber állpotban kerestünk.

-Jelző álmok:

A tudatalattink előrejelzései, nem mindig egyértelmű, de előrejelez olyan dolgokat, amire érdemes felkészülni. Az emberi ösztön müködik ilyenkor, megérezzük mi fog történni.

-Jósálmok:

Vannak akik pontosan, vagy majdnem pontosan megálmodnak történéseket. Az ilyen embereknek magasabb tudati szintet jelent, jóval fejlettebbek mint mások, ezeknek az embereknek megfigyelés, tanulás a feladatuk, nem pedig a dolgok megváltoztatása.

-Sugalmazó álmok:

A Bibliában is megjelentek, üzeneteket, hordoznak magasabb szférából. A parapszichológia és spirituális hatóköréhez tartoznak.

-Erotikus álmok:

Az erotikus tartalmú álmok nem nem azonosak a szexuális fantáziával, minél inkább a gátlásainkat, félelmeinket jeleníti meg, korlátaink leküzdésére ösztökél.

Az álomfejtés nem egyszerű dolog, minden álomnak van üzenete, amit meg kell fejtenünk. Az álmaink dekódolt üzenetet hordoznak arról, amivel éber állapotban nem akarunk szembesülni, megértésükhöz tudás kell. Rendkívül hasznosnak bizonyul egyes traumák, lelki problémák megoldásánál, mivel a tudatalattink üzenetét hordozza. Az álmok a tudatalattink része, érdemes álommunkát végezni, ezáltal közelebb kerülhetünk saját magunkhoz. Szakemberek gyakran használják önismereti eszközként, problémás betegeknél, olykor sokkal tisztább és átláthatóbb, hogy mi a probléma gyökere. Általuk megismerhetjük belső folyamatainkat, rávilágíthatunk a félelmeinkre és a bennünk lakozó problémákra. Fontos, hogy ne vegyük semmibe álmainkat, hanem próbáljuk a benne levő lehetőségeket megérteni.